帮你读懂便便说的话

计时一键记录如厕时长，精确到秒

记录形状、颜色、质地、感受全面记录

分析 AI 智能解读，个性化健康建议

图表多维统计图表，趋势一目了然

日历日历视图，轻松回顾每日记录

隐私密码锁 + 生物识别，数据安全无忧

立即下载更新日志

一键开始，精准记录每次如厕时长

智能计时

打开 App 点击开始按钮即可自动计时

如厕结束后自动记录精确到秒的时长

卡通动画陪伴计时，让记录更有趣

即便忘记计时，也可在日历中补充记录

布里斯托分类法，全面记录便便信息

科学记录

支持布里斯托大便分类法 1-7 型选择

记录便便颜色、量级、质地、感受等多维信息

可添加饮食、运动等备注，关联分析

上一条记录一键填充，快速完成记录

AI 驱动的个性化健康解读

AI 智能分析

每条记录自动生成 AI 健康分析报告

解读便便特征，提供饮食和运动建议

识别异常趋势，及时预警提醒

基于医学文献训练，持续进化升级

多维图表，肠道健康趋势一目了然

数据可视化

月度频率趋势图，查看排便规律

形状分布饼图，了解肠道状态

颜色追踪，发现异常变化

时长统计，评估如厕效率

周习惯分析，优化生活节奏

日历视图，轻松管理所有记录

日历追踪

按月日历视图，记录数量一目了然

点击日期查看当天详细记录

支持补录历史记录，不留空白

颜色标记记录密度，直观掌握频率

本地优先，你的数据你做主

隐私保护

锁屏密码保护，防止他人查看

支持指纹和 Face ID 生物识别

数据本地优先存储，可选云端加密同步

开源透明，代码可审计

看看用户们的口碑～

谁在使用它？

作为消化科医生，我推荐有肠道困扰的患者使用如厕日记。布里斯托分类法的记录方式很专业，AI 分析也能给患者提供日常指导。

张医生

消化内科医师

坚持记录了 3 个月，通过图表发现了我喝咖啡后排便不规律的规律，调整后舒服多了。AI 分析每次都能给出很实用的建议！

小王

资深用户

如厕日记的成就系统太有趣了，为了解锁徽章我每天都坚持记录。锁屏密码功能也很安心，不用担心隐私泄露。

李姐

健康管理师

FAQ

常见问题

如厕日记是免费的吗？

核心功能完全免费使用，包括智能计时、记录、日历视图、基础图表等。会员版提供无限 AI 分析、高级数据图表、去广告等增值功能，可按月/季/年订阅。

我的数据安全吗？

数据默认存储在本地设备上，不上传任何服务器。登录账号后可选择开启云端同步，同步数据经过 TLS 加密传输和 AES 加密存储。我们还提供锁屏密码和生物识别功能，全方位保护你的隐私。

支持哪些平台？

目前支持 iOS、Android 和微信小程序。同一账号登录后数据通过云端同步互通（需开启同步功能）。

AI 分析可信吗？

AI 分析基于大量医学文献和临床数据训练，提供的是健康参考建议，不能替代专业医疗诊断。如果出现持续异常症状，请及时就医。

如何导出我的数据？

在数据分析页面可以导出 CSV 或 JSON 格式的记录数据，方便用 Excel 打开或进行其他分析。