数据导出与备份

如厕日记支持将你的记录数据导出为通用格式，方便备份和分析。

导出数据

CSV 格式导出

CSV 格式可以用 Excel、WPS 或任意文本编辑器打开：

1. 进入 「我的」→「数据分析」
2. 点击右上角的 导出 按钮
3. 选择 CSV 格式
4. 选择导出的时间范围（全部/最近一年/自定义）
5. 点击 确认导出，文件保存到本地

JSON 格式导出

JSON 格式适合程序化处理和数据迁移：

1. 同上进入导出页面
2. 选择 JSON 格式
3. 选择时间范围后导出

导出内容

导出的数据包含：

云端同步

登录账号后可以开启云端同步：

1. 进入 「我的」→「设置」→「云端同步」
2. 点击 「开启同步」
3. 数据会自动上传到云端
4. 在其他设备登录同一账号即可同步数据

注意： 云端同步数据经过加密传输和存储，保障你的隐私安全。

备份建议

• 建议 每周 导出一次数据作为本地备份
• 开启云端同步作为实时备份
• 重要数据可以保存到多个位置（电脑、云盘等）